Power House Pilates · פילאטיס מכשירים בכפר סבא
הגוף מקבל את המקום שמגיע לו.
פילאטיס מכשירים הוא זמן קבוע לגוף: להתחזק, לדייק את התנועה ולהתקדם. בסטודיו מתחילים במקום שמתאים לכם בדיוק, עם צוות מקצועי שיודע לראות אתכם ולהתאים את הדרך קדימה.
הצעד הראשון שלכם לחיים בתנועההשאירו פרטים ונקבע שיעור ניסיון
לחלק מהשגרה.כ־100 שיעורים בשבוע
בקצב שמתאים לכם.שלוש רמות: בסיס, מתחילים ומתקדמים
הגוף לומד.Reformer · Cadillac · Wall Unit
תחושה ניו־יורקית.מאז 2014 · הבית של הפילאטיס בשרון
כשמתחילים לתת לגוף מקום
פילאטיס מכשירים הופך לחלק מהשגרה שלכם.
לפעמים קשה למצוא את הזמן, לפעמים קשה להתחיל, ולפעמים פשוט חסרה מסגרת שגורמת לכם להתמיד.
בסטודיו שלנו בונים תהליך שיעורים שגורם לכם להתמיד: מתחילים במקום שמתאים לכם בדיוק, מתקדמים בהדרגה וחוזרים בכל שבוע.
כשהגוף מקשה על היום־יום
כאבי גב, פריצת דיסק או עייפות — אתם ממש לא היחידים.
כשהגב כואב, כשיש מגבלה או כשהגוף פשוט עייף, גם דברים קטנים ביום־יום מתחילים להרגיש מסובכים יותר. והרבה פעמים הכי קשה הוא לדעת איך להתחיל.
אתם לא צריכים להגיע מוכנים או לדעת מראש איזה שיעור נכון לכם. בואו נדבר, נכיר את נקודת ההתחלה שלכם ונמצא יחד את השיעור, הרמה והקצב שתוכלו להתמיד בהם.
הגוף שלכם לא צריך עוד עצה. הוא צריך נקודת התחלה.בואו נדבר ונמצא יחד את השיעור הנכון לכם.בואו נדבר ←כך נבנה תהליך שיעורים שמתמידים בו
מתחילים בדיוק במקום שבו אתם נמצאים. יחד בונים שגרת שיעורים קבועה.
נקודת התחלה שמתאימה לכם
משיעור בסיס עד רמות מתקדמות: מתחילים בקבוצה שמתאימה לכם, לומדים את השיטה ומתקדמים בהדרגה ובביטחון.
קבוצות קטנות
קבוצות של עד 11 מתאמנות ומתאמנים בשיעור, עם מדריכה מקצועית שמכירה אתכם ויודעת להתאים לכם את התרגול לאורך כל הדרך.
פילאטיס קלאסי
לומדים את השיטה, מכירים את הרפרטואר הקלאסי ובונים מסוגלות, יציבה ושליטה בתנועה — בהדרגה ותוך שמירה על איכות התרגול.
מערכת שיעורים שבועית
מערכת של כ־100 שיעורים בשבוע מאפשרת לכל אחת ואחד למצוא זמן קבוע שמתאים ללוח הזמנים — ולהפוך את השיעור לחלק מהשגרה.
שני חללי שיעור. בית אחד לתנועה.
סטודיו אורבני עם תחושה ניו־יורקית.
שני חללי שיעור גדולים ומוארים, קורות ברזל שחורות, שילוב של עץ טבעי ומכשירי פילאטיס מקצועיים. מקום עם אנרגיה, אופי וקצב שרוצים לחזור אליו כל פעם מחדש.
השיטה הקלאסית · היכרות עם המכשירים
המכשירים מובילים. הגוף לומד.
Reformer · Wall Unit · Cadillac · Wunda Chairיוצרים יחד מערכת קלאסית שלמה. לכל מכשיר תפקיד אחר בדרך להוביל ולדייק את התנועה — והמעבר ביניהם מאפשר לבנות תרגול מדויק, מגוון ומדורג.
מערכת אחת, לא מכשיר אחד.Wunda Chair ואביזרים נוספים. בכל שיעור בוחרים את השילוב שמתאים לרמה ולמטרת התרגול.
לקוחות הסטודיו מספרים
כשהשיעור הופך לחלק מהחיים.
“הסטודיו מושך כמו מגנט. צוות מופלא, קשוב, אמפתי ומקצועי כל כך. לא תיארתי לעצמי שאצליח להתמיד.”
טלי מתאמנת קבועה, שלוש פעמים בשבוע, כבר חמש שנים.
“התאהבתי ישר מההתחלה. הצוות המדהים עטף אותי בסבלנות, ולאט לאט התחלתי להרגיש את השינוי. המקום מקסים, נגיש, זורם ולא פורמלי. נוצרו לי כאן חברויות חדשות — וזה תמיד מרגש.”
איציק גול מתאמן קבוע בסטודיו כבר שלוש שנים.
“בסטודיו למדתי להתארך, לדייק את התנועה ולנשום. התחזקתי בגוף וגם בנפש. במהלך השנים היו תקופות של הפסקות, אבל תמיד חזרתי. מצאתי כאן צוות מקצועי וסטודיו שהפך לבית בשבילי.”
מלי מתאמנת קבועה בסטודיו כבר שמונה שנים.
“היום אני חזקה ופעילה ומרגישה טוב. המדריכות נהדרות, מקצועיות וקשובות. אני מצפה לכל שיעור ונהנית.”
יוני קריף מתאמנת קבועה בסטודיו כבר שלוש שנים.
המייסדות · קרן ליבוביץ׳ ותמי ליכטר
ניסיון, דרך ואמונה בכוחה של תנועה.
קרן ליבוביץ׳
מייסדת שותפה ושחיינית פרא־אולימפית בעלת שבע מדליות זהב. אחרי שנים בכיסא גלגלים חזרה ללכת, כאשר תרגול פילאטיס עקבי היה חלק מרכזי בתהליך. קרן מלווה מתאמנות ומתאמנים מתוך הבנה עמוקה של הגוף והנפש ואמונה בכוחה של תנועה.
תמי ליכטר
מייסדת שותפה, בעלת ניסיון עסקי ומקצועי בעולם הפילאטיס. חיה את השיטה, מתאמנת מדי יום ומובילה את הסטודיו מתוך תשוקה לדיוק, הקשבה, התפתחות וחדשנות מקצועית.
מאז 2014 הן מובילות יחד את Power House Pilates — מתוך אמונה שכל אחת ואחד יכולים להתחזק, להתייצב ולחזור לתנועה.
לקוחות מספרים
סיפורים מהסטודיו.
מתאמנות ומתאמנים מספרים על שנים של התמדה בסטודיו, על כאבי גב ויציבה, על הדרך לשמור על שגרת שיעורים — ועל האופן שבו פילאטיס משתלב בחיים של ספורטאיות וספורטאים.
סיפור מהסטודיו · ספורטאים
איך משלבים פילאטיס עם אימוני ספורט?
לימור מספרת איך פילאטיס משתלב לצד סקי, טניס וריצה.
לצפייה בסרטון ←
סיפור מהסטודיו · כאבי גב
פילאטיס וכאבי גב: מתחילים לנוע חכם.
טל מספר מה גרם לו לבחור בפילאטיס ולהפוך את השיעור לחלק מהשגרה.
לצפייה בסרטון ←
סיפורים מהסטודיו
מה משתנה כשהפילאטיס הופך לשגרה?
לקוחות הסטודיו מספרים על השינוי, ההתמדה והסיבה שהם ממשיכים לחזור.
לצפייה בסרטון ←
שיעור ניסיון ב־Power House Pilates
שיעור ניסיון — זו נקודת הפתיחה שלכם לחיים בתנועה.
השאירו פרטים — אנחנו ניקח אתכם משם ונדע להתאים לכם בדיוק את השיעור הראשון, הרמה והשעה שמתאימים לכם.
© Power House Pilates · כל הזכויות שמורות